Pierderea unei persoane iubite este una din cele mai dureroase experiențe pe care oamenii o pot trăi, și din păcate, aceasta poate fi o realitate. Pentru unii dintre noi, acest eveniment este depășit în mod normal: suferim, ne simțim amorțiți, incapabili să mai facem ceva, uneori furioși, alteori vinovați, însă, ușor ușor, aceste sentimente dispar și reușim să ne continuăm viața. Pentru alții însă, suferința cauzată de decesul unei persoane apropiate poate deveni foarte complicată, de lungă durată și chiar inacceptabilă pentru cei care nu acceptă moartea ca un fenomen normal. Totuși, există modalități de tratament pentru aceștia din urmă, reușind astfel într-un final să se împace cu pierderea și să își regăsească echilibrul interior.
Calitatea relaţiei noastre cu persoana care a murit influenţează foarte mult durerea pe care o simţim după ce aceasta nu mai este. Psihoterapeuta britanică Julia Samuel are formare profesională în terapia centrată pe persoană și a petrecut peste 25 de ani în lucrul direct cu cei care au pierdut pe cineva drag. Aceasta afirmă că relaţia noastră cu cel care a murit continuă și după dispariţia celui drag, chiar dacă într-o formă modificată: îl iubim în absenţă, nu în prezenţa lui. De aceea susţine că un pilon de bază în sistemul nostru de suport ţine de găsirea unei căi prin care să exprimăm această relaţie. „Poate vom dori să purtăm ceva ce ne leagă de persoana dragă, un ceas, o eșarfă; poate vom vrea să îi vizităm mormântul, să creăm o cutie de amintiri în care să punem obiecte speciale, cum ar fi ochelarii celui drag sau felicitări pe care le avem de la el sau ne vom dori să îi scriem din când în când o scrisoare; să gătim reţeta lui preferată; să postăm online o imagine care știm că i-ar fi plăcut.” Pe scurt, ne ajută să găsim o formă de a ne manifesta relaţia prin mici ritualuri, care ne vor ajuta diminuându-ne emoţiile negative și sporindu-le pe cele pozitive.
În acest articol vă voi prezenta 10 idei interesante despre cum poți păstra vie amintirea celor dragi.
1. Monument funerar / cruce funerară / placă comemorativă
Amenajarea unui loc de veci este o sarcină importantă pentru cei rămași în urmă, iar realizarea monumentelor funerare reprezintă un tribut adus celor dragi. Dacă în trecut pietrele funerare erau simple, astăzi crucile şi monumentele sunt obiecte ce au menționate, în diferite zone, detalii cu privire la decedat, dar şi mesaje de apreciere inscripţionate de cei rămași în urmă. Obiectele funerare realizate din marmură sau granit sunt deopotrivă monumente care omagiază persoana decedată dar şi obiecte de identificare, prin informațiile inscripționate. Crucile pot fi prevăzute cu plăci comemorative pe care se pot inscripţiona diferite mesaje de rămas bun, iar monumentele funerare sunt concepute să susțină plăci ceramice comemorative dar şi fotografii ceramice.
2. Memorial online
Realizarea unui memorial online sub forma unei pagini web personalizate, care să cuprindă fotografii, date, texte, video-uri cu persoana pierdută poate reprezenta o modalitate extrem de frumoasă și apreciată de toți cei apropiați acesteia. Posibilitatea de a putea accesa oricând și de oriunde acest memorial și rememorarea celor mai frumoase amintiri cu cel sau cea care nu de mult era alături de noi constituie cu siguranță un omagiu adus acesteia.
3. Plantarea unui copac în memoria celui decedat
Un copac plantat în memoria cuiva este un tribut viu care aduce beneficii generațiilor prezente și viitoare și este, poate, unul dintre cele mai potrivite cadouri memoriale dintre toate. Acesta aduce un omagiu de lungă durată pentru cel pe care l-ai iubit, iar verdeața lui simbolizează modul în care moștenirea acelei persoane continuă să crească și să înflorească chiar și după ce a dispărut. Copacul respectiv poate servi şi ca loc de vizită, poți chiar să montezi o bancuță lângă acesta, unde să te așezi și să te lași răscolit de amintirile împărtăşite cu acea persoană.
4. Celebrarea zilei de naștere anual
Cu siguranță prima zi de naștere care urmează după decesul persoanei dragi va fi extrem de dureroasă. Însă celebrarea acesteia an de an alături de toți cei dragi poate fi un prilej bun de rememorare a clipelor frumoase petrecute cu cel care v-a părăsit și totodată o modalitate de a depăși mai ușor durerea provocată de această pierdere cu ajutorul familiei și prietenilor. Celebrează această zi așa cum i-ar fi plăcut și celui care nu mai este printre voi. Alege mâncarea ce îi plăcea, muzica pe care o adora, urmărește filmul preferat, adică respectă-i preferințele și organizează totul așa cum ar fi făcut-o și acesta.
5. Transformă un obiect vestimentar
Te-ai gândit că transformarea unui obiect vestimentar aparținând celui pe care l-ai pierdut într-un ursuleț de pluș ar putea deveni o amintire extrem de plăcută a acestuia? Dacă ai cât de cât îndemânare în utilizarea unei mașini de cusut, există tutoriale care te învață cum să realizezi așa ceva sau poți apela la cineva care se pricepe. Pentru cei mici, în special, un obiect de acest gen i-ar putea ajuta să depășească mai ușor o pierdere.
6. Fotoceramica funerară
Fotografia ceramică reprezintă adevărata imagine ce redă un fragment din viaţa celor dragi. Ea face ca persoana noastră dragă să rămână mereu în sufletul nostru. Totodată, fotografia funerară este portretul pe care îl văd toți cei dragi atunci când vin să se reculeagă la mormântul său. Este chipul pe care îl vede orice străin care trece prin cimitir. Este, poate, poza care îl reprezintă cel mai bine pe cel care ne-a fost alături și pe care l-am iubit. De aceea, alegerea acestei poze trebuie făcută cu responsabilitate și bun simț.
7. Cutia cu amintiri
Realizarea unei cutii cu amintiri care să conțină alături de fotografii cu cel care v-a părăsit cât și obiecte personale ale acestuia poate fi extrem de utilă pentru cei care au copii. Peste ani, când cei mici poate nu își mai aduc aminte atât de bine cine și cum a fost cel pe care vrei să îl omagiezi, o astfel de cutie poate rememora fragmente din viața acestuia. Poți atinge lucruri care i-au aparținut și în acest fel să intri într-un fel de conexiune cu acesta.
8. Fă o donație în amintirea celui drag
Dacă persoana iubită a favorizat o anumită organizație de caritate, vă puteți implica cu acel grup ca o modalitate de a continua moștenirea persoanei iubite. Puteți face donații sau acte caritabile în memoria acesteia. Sau, dacă a fost profesor, oferă elevilor săi ceva simbolic care să le amintească de el. De asemenea, poți crea o pagina web de tribut online în care să strângi donații de la familie și prieteni, banii colectați urmând a fi donați celor aflați în nevoie (fie copii, fie vârstnici sau alte persoane cu anumite nevoi).
9. Creează o grădină inspirată de dragostea pentru cel pierdut
Te-ai întrebat vreodată ce este o grădină memorială? Grădina memorială poate fi creată pentru a onora viața unei rude dragi, a unui prieten sau chiar a unui animal de companie prețuit. Este un loc special care te va ajuta să-ți amintești de persoana iubită într-un spațiu liniștit și sigur – un loc de vizitat și de revăzut din când în când.
10. Vizitează locuri speciale
Dacă tu și persoana iubită ați avut locuri în care v-a plăcut mereu să mergeți împreună, continuă să vizitezi acele locuri. Ați avut o cafenea sau un restaurant preferat? Poate o destinație preferată de vacanță sau un parc anume? Mergi în acele locuri, alocă-ți timp și simte-te bine pentru a îți aminti de persoana iubită. Ai putea chiar să te gândești să scrii o scrisoare de fiecare dată când vizitezi, să spui despre o anumită perioadă pe care ați vizitat-o împreună sau să scrii cât de mult îți este dor de el/ea.
“Durerea nu este... un fel de călătorie „doi pași înainte, un pas înapoi”; este adesea un pas înainte, doi pași într-un cerc, un pas înapoi. Este nevoie de timp, răbdare și, da, multă mișcare înapoi înainte să apară mișcarea înainte”. (afirma Dr Alan D. Wolfelt)
Principalul indicator al durerii noastre este calitatea relației noastre cu persoana decedată și dragostea pentru aceasta. Cu cât era mai important pentru noi și cu cât îl iubeam mai mult, cu atât ne va fi mai dor de el. Relația noastră cu persoana decedată este păstrată, deși într-o formă diferită. Îl iubim în continuare, deși nu mai este în preajmă. Pentru unii oameni, acest lucru este foarte important, alții își pot aminti o persoană numai în zile speciale, de exemplu, la aniversarea morții.
Pentru a te ajuta, trebuie să găsești o modalitate de a exprima relația respectivă. Ideile prezentate în acest articol sunt doar câteva sugestii pentru tine, cu siguranță pot fi mult mai multe. Indiferent ce alegi, păstrarea vie a amintirii celor dragi este pentru mulți dintre noi o modalitate de a ne manifesta dragostea, aprecierea şi respectul faţă de cei trecuţi la cele veșnice.